변비에 좋은 음식 무청 효능1 변비에 좋은 음식 무청 효능 변비에 좋은 음식 무청 효능 가을~ 첫서리 내린지도 좀 되었고~ 그래서 무우청이 더 많있는 계절입니다 무우청을 말려 만들면 씨레기라고도 하는데 발음에 신경써야 합니다 ㅎㅎㅎ 잘못 말하면,,,쓰레기가 될수 있으니까요 ㅋ 가을에 말리 무우청은 겨울에 푹 삶아 여러가지 요리를 할수 있는데 무우청에 들은 섬유질이 많아 변비에 좋은 음식중 단연 베스트죵~~ 우리집에서는 무우청을 이용해 여러가지 요리를 해먹지만 젤루 좋아하는 요리는 된장 풀고 멸치 잔뜩 넣어 푹 끓여 졸여서 먹으면 얼마나 맛이 좋은지 따끈한 밥위에 척~~~올려 먹으면 집나간 며느리도 돌아온다니까요 ㅋ 근데 무우청 효능이 좋은 이유는 무우청에 들어 있는 성분 때문인데요~ 무우청에는 식이섬유나 비타민a.c.d등 여러가지 성분이 많아 골다공증이나 변비에.. 2017. 11. 5. 이전 1 다음