파인애플 효능과 칼로리~

파인애플 효능과 칼로리~

 

 

 

파인애플 하면 달콤한

맛이 생각나는데요

요즘은 집에서 파인애플을 쉽게 까서

먹을수 있는 기계도 나온답니다

ㅋ

날씨도 추워지고,,,

평소 좋아하는 과일로 기분전환 해

보는건 어떨까요~~

 

 

 

 

파인애플은 중앙아메리카와

남아메리카 북부가 원산지고 파인애플에는

다양한 효능들이 들어 있어 건강에도 좋거든요

 

제가 좋아하는 파인애플 효능이 좋은 이유는

단백질분해 효소인 블로멜린이

들어 있어서 우리집에서는 파인애플을

이용해 주물럭등 고기를 먹을때 자주 이용해요

블로멜린 성분이 고기를 불러지게 해주거든요 ㅋ

 

 

 

파인애플 효능

 

*잡티제거,피부미용에 좋은

비타민 c가 많이 들어 있어요

 

* 뼈를 튼튼하게 하는 망간이 풍부하게 들어 있어요

* 식이섬유가 많이 들어 있어 변비에 좋아요

 

* 식이섬유가 많이 들어 있는 파인애플은

조금만 먹어도 포만감이 많이 들어

다이어트에도 좋습니다~

 

 

 

파인애플엔 에너지와 수분을 한꺼번에

보충할수 있어서 노폐물 제거에도 좋거든요

 

파인애플 칼로리는

100g 65칼로리~

 

 

 

파인애플 효능을 간단하게 정리하면

피로회복이나,변비

다이어트와 면연력 향상에

도움을 드립니다~~~