혈당 조절에 좋은 망고 효능~

노란색의 달콤한 망고~

저는 망고 하면 납작한 씨앗이

생각는데 망고를 자를땐

중간을 양면에서 잘라주면 씨앗이

쏙 나오죠~~~

맛있는 망고 효능 얼마나 알고 계세요?

저도 망고를 좋아하지만 효능 같은건

생각 안하고 그냥 먹고 했는데

요즘은 나이가 점점 들다보니 효능

같은 것에 집착하는것 같아요 ㅋ

망고는 일반과일에 비해 신맛이 작고

달콤한 맛이 있죠

그래서 신맛을 별로 안좋아하는 저 같은

사람은 망고를 좋아합니다

망고에는 칼슘이나 여러가지 비타민이

많아 암예방에 좋은 효과가 있어요

그리고 눈을 보호하고

고혈압이나 심혈관 같은

질환에도 탁월한 효능이 있습니다

비타민k 나 비타민c 그리고 미타민b6등

여러가지 성분들로 구성되어

골다공증이나 피부관리 그리고

각종 혈관질환에 도움이 되니

알고 드시면 건강에 더 도움이 되겠죠

하지만 부작용도 참고 하셔야 합니다

알레르기 체질이나 체중조절을 하고 계신 분들은

너무 많이 드시면 오히려 해롭습니다

무엇이든지 적당히 드시는게 좋겠죠~